Dansen op elke leeftijd: van 17 tot 75+.

Je eigen tempo

In een Salsation-les doet iedereen mee op zijn eigen niveau. Je kunt elke beweging groter of kleiner maken, sneller of rustiger. Niemand kijkt of je het ‘goed’ doet. Beginners en mensen die al jaren dansen, staan gewoon naast elkaar.

Waarom dansen zo goed voor je is

• Je conditie. Een uur dansen is een echte workout, maar omdat je op muziek beweegt, voelt het minder als sporten.
• Je hoofd. Je hoeft nergens over na te denken: je volgt mij gewoon en laat je meenemen door de muziek. Links of rechts, een pasje dat wel of niet lukt, het maakt niet uit. Zo maak je je hoofd helemaal leeg en voel je je vrij, zonder stress.
• Samen. Je danst in een groep, je lacht en je leert mensen kennen. Voor veel leden is dat net zo belangrijk als de beweging.

Begin rustig

Ben je een tijd niet in beweging geweest? Begin dan rustig. Maak je pasjes kleiner, neem water mee en pauzeer als je dat nodig hebt. Na een paar lessen merk je dat het steeds makkelijker gaat.

Heb je een blessure of twijfel je over je gezondheid? Overleg dan eerst met je huisarts en vertel het mij voor de les. Dan houd ik er rekening mee.

Het gaat niet om hoe goed je bent, maar om hoe goed je je voelt.

— Patricia