Je eerste Salsation-les: dit kun je verwachten.

Wat is Salsation eigenlijk?

Salsation® combineert dans, fitness en emotie in één unieke ervaring. Het draait niet alleen om beweging, maar ook om expressie en plezier. Je beweegt op verschillende muziekstijlen, vooral Latin muziek, en omdat je danst, voelt het minder als sporten.

Het belangrijkste ingrediënt? Plezier. Je hoeft niets te bewijzen. Het gaat niet om hoe goed je bent, maar om hoe goed je je voelt.

Zo is een les opgebouwd

Een les duurt 60 minuten en heeft altijd dezelfde opbouw. Dat geeft houvast, zeker als je nieuw bent.

• Warming-up. We beginnen rustig. Je lijf wordt warm, je hoofd komt los van de dag en je went aan de muziek.
• Choreo’s. Zodra de muziek start, dansen we! Je volgt mij gewoon, zonder uitleg vooraf en zonder stress. Ik sta op een podium, dus je kunt me altijd goed zien. Dankzij de manier van lesgeven van Salsation gaat volgen bijna vanzelf. Je hoeft het niet perfect te doen: voel je vrij, beweeg op het ritme en geniet. Het draait om plezier, niet om perfectie.
• Cooling-down. We sluiten af met uitstrekken en ontspannen, zodat je met een fijn gevoel naar huis gaat.

Je hoeft niet te kunnen dansen. Je hoeft alleen maar te komen.

— Patricia

Moet ik kunnen dansen?

Nee, echt niet. Je hoeft geen ervaring te hebben en zeker niet perfect te zijn. In de les doet iedereen mee op zijn eigen niveau. Sta je liever eerst achteraan om te kijken hoe het gaat? Prima.

Mijn tip: maak je pasjes in het begin wat kleiner en focus op het ritme. Na een paar lessen merk je dat de bewegingen vanzelf in je lijf gaan zitten.

Wat trek je aan en wat neem je mee?

Kies kleding waarin je lekker kunt bewegen en schone sportschoenen met een beetje grip. Speciale dansschoenen heb je niet nodig. Meer tips lees je in Wat trek je aan naar Salsation?

Kom gerust tien minuten eerder. Dan vind je rustig je plek en maken we even kennis voordat de muziek aangaat. Parkeren is gratis, voor de deur van Sporthal De Hoge Noord.

Voor elk niveau

In mijn lessen dansen mensen van 17 tot 75+, beginners en mensen die al jaren dansen samen. Dat maakt de groep juist zo leuk. Je beweegt in je eigen tempo en kunt elke beweging groter of kleiner maken.

Heb je een blessure of twijfel je over je gezondheid? Overleg dan even met je arts en vertel het mij voor de les.

Zo boek je je gratis proefles

1. Ga naar de pagina Gratis proefles.
2. Kies een les: maandag, dinsdag of donderdag om 20:00 in Sporthal De Hoge Noord.
3. Vul je gegevens in. Binnen 24 uur hoor je van me, en dan: kom dansen.

Smaakt het naar meer? Lees dan Abonnement of rittenkaart: wat past bij jou? of bekijk alle prijzen.

Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten. ¡Hasta pronto!